Jag tror att många, liksom jag själv tycker att det är svårt att beskriva sig själv och dessutom blir jag alltid väldigt nyfiken på hur andra ser mig. Vilka ord skulle du som läsare beskriva mig med? Kommentera jättegärna, långt eller kort. Trevlig läsning!
Imorse hamnade vågen på 96,6 kg. Glädjande besked! Jag följer dietistens kostråd. Jag startar på morgonen ca kl 6.30 och tar min antidepressiva tablett samt vitaminpiller. Blandar 1 dl havregrynsgröt med 2,5 dl vatten och kör i mikro nån minut eller två (ögonmått). Rör runt och häller över 1/2 dl mjölk. När jag ätit klart gröten tar jag en skiva mörkt bröd och brer på tunt lager smör, leverpastej och några skivor saltgurka. Mellan mål ca kl 9 : 1 valfri frukt. Lunch ca 12.00 med 100 gram kött, fisk eller kyckling med 2 kokta potatis eller 1 1/2 färdigkokta makaroner. 50% av tallriken fyller jag med kokta sommargrönsaker. Ett glas vatten. Eftermiddagsmål ca kl 14.00 1 skiva bröd med tunt lager smör och skivad ost och 2 dl mjölk. Kvällsmat ca 17.30 äter jag samma storleksportion som vid lunch. Man kan ha sås till sin middag om man vill om man gör en redning själv av mjöl. Min diet kombinerar jag 2-3 gånger per vecka med cykla, simma eller en tur i skogen. Min midja har minskat med 6 cm. Tycker huden blivit slapp på insidan av låren så införskaffat en lårtränare, hoppas den fungerar! Kan inte träna på gym pga jag lider av värk och oavsett vad så är jag ingen träningsfreak utan trivs med att cykla, simma och gå i skogen.
